Роль спорта в жизни человека, люди во всём мире видят по-разному. Занятие спортом не только укрепляет здоровье, скорость, ловкость, реакцию, координацию, выносливость, терпение и силу. Таких людей , что занимаются спортом,он делает более устойчивыми к негативным факторам внешней среды. 

 Тот человек который регулярно занимается спортом, он меньше устаёт , более вынослив за того человека который не занимается спортом.

 Заботится о здоровье - это не только вести правильный образ жизни, но и поддерживать и развивать свои физические возможности. Это должно стать каждому за правило. «В здоровом теле — здоровых дух» 

Все мы от природы складываемся по-разному, разные у нас и возможности. Один щуплый, другой энергичный ; тот на работе вертится целый день, а тот сидит, как говорят, как вкопанный; есть люди, что постоянно тянутся к новой обстановке, к активности, а есть и такие, что из дому не выманишь.

Много кто предпочитает умственном труду и недооценивает развитие физической силы. Обычно, такие люди до какой-то меры односторонние. Они не занимаются спортом и этим самым не беспокоясь относятся не только к своему здоровью, но и к внешности, которая предвидит красивую фигуру,физическую возможность.

Сидячий способ жизни становится обычностью, и доктора не зря предупреждают, что он несёт с собой много нежелательных последствий для здоровья человека. Но это понимать ещё не значит применять какие-то меры. Хорошо бы было, если бы один из пунктов нашей жизненной программы был активные движения — физкультура, спорт, туризм или хотя бы максимум ходьбы, бег и утренняя зарядка.

Помните:
–движение издавна неотъемлемая часть организма человека;
–он природный элемент человеческой жизни;
–активность влияет на гармоничность развитие человека;
–занятие физкультурой и спортом не только полезно влияет на здоровье, но и обогащает новыми знакомствами, друзьями, новыми незабываемом самочувствием и внешнему виду.
–Если человек недостаточно или не в меру двигается, это негативно отображается на его здоровье, качество деятельности, самочувствие, и внешности.

Это относится людей не только молодого или среднего поколения, но и старшего. Если раньше пожилым людям врачи рекомендували ограничиваться не большими прогулками, то сегодня доведено, что активные движения – найлучший способ против старения. Встановлено, например, что в шесдесят лет тот, кто систиматически занимается бегом на длинные дестанции, веслуванием, велосипедным спортом, плаванием, ходьбой на лыжах, могут иметь такую же способность, как не тренерованный человек в тридцать лет. В людей пожилых лет, что не разлучаются с спортом, елестичнее сосуды. 

Занятие физкультурой, спортом и туризмом лучше начинать в раннем возросте и не закидать их как можно по дольше. Обычно, можна и позже, но начинать нужно з малых нагрузок, постепенно их увеличиючи з тем, что организм к ним приспосабливался.

12 рекомендаций для занятия спортом:
1. Заниматься упражнениями и спортом не только ради здоровья, но и для радости от активности.
2. Перед упражнениями делайте разминку, чтобы раслабить мышцы и суглобы.
3. Делайте регулярно, разнообразте их програму.
4. Начинайте из не большого количества упражнений, постепенно увеличивая их.
5. Делайте упражнения в спортивном костюме.
6. После упражнений хорошо помытся, или принять душ.
7. Не занимайтесь упражнениями сразу после приёма пищи, своё меню складайте по правилам правельного питания.
8. Не забувайте, что нужно в досталь спать.
9. Откажитесь от табака и олкоголя.
10.Не занимайтесь упражнениями, если чувствуете себя не очень здоровыми.
11.Контролируйте свою спортивную форму.
12.С намерением контролировать своё развитие в спорте, заведите дневник своиз достижений и упражнений.

" От большинство не дугов есть лекарства, но не одно лекарство  не заменит спорт "